懸垂って出来たらカッコいいですよね。

こんばんは

今日はまたまた

夜のお散歩に行ってきました。

途中で懸垂のできる

公園を見つけました。

公園内に

他の利用者がいないことを

確認し

懸垂に挑戦してみました。

やはり

自分の体重が重すぎるのか

5回が精一杯でした。

ただ今日背筋を

トレーニングするつもりでしたので

懸垂で限界まで

×3セット

に変更しました。

なかなか楽しかったですよ。

ぜひ10回×3セットまで

出来るように

頑張っていきたいと思います。

鉄棒では

逆上がりに挑戦してみました。

見事に出来ませんでした。笑

ちょっと悔しかったのですが

身体の柔軟性が

なくなっているのを

実感しましたので

ストレッチも

今後は必要なのかなと

思いました。

ストレッチに関しては

もう少し調べてみたいと思います。

なんやかんやで

5時間近く

お散歩してしまい。

妻と二人でギブアップしております。

ちょっと無茶して

しまったと反省しております。

でも楽しかったです。

懸垂サクサク出来るように

なりたいです。

背筋が弱い

私にはもってこいの種目だと

思いますので

頑張ります！

腹筋割るぜぇ

懸垂5回5回4回

体重85.8kg