現状報告会。

昨日より減量を開始しました。

体脂肪率23.4%

体重計92.1kg

身体が重いです。

ひどい身体ですね。

今回はお魚メインの

食事生活にて

減量を進めていきたいと

思います。

糖質はほぼカットの

ケトジェニックダイエットに

挑戦していきます。

脂質の摂取は魚の

油メインでどんどん取り入れて

トレーニングボリュームも

変えないようにしていくことが

目標です。

期間は2カ月で

目標体重は85kg前後を

予定しています。

うまくいくのかな…

という思いも強くありますが

最初は皆同じですよね。

ワークアウト倶楽部の

皆さんにモチベーションを

提供出来るように

頑張ります。

あ…

けんすい逆手8回

出来るようになりました。

まだまだ精進していきます。

腹筋割るぜぇ

落ちはありません。