こんばんは 自粛が続き運動不足の 妻からの要望もあり お散歩をしてきました。 出るいている人が少ない時間を 狙って23時頃から出発。 この時期の夜間は 涼しいくらいなので ストレスなく歩けるのが とても良いです。 有酸素運動をあまり 行わないので新鮮で…