今年の夏は 増量の夏でした。 今お世話になっている 整骨院の先生はなんと 神奈川階級別 ボディビルチャンピオンの方でした。 いろいろ相談をするなかで 「現段階で筋トレの重量が落ちるのは 得策ではないですね 筋肉をもっとつけるために 質のよい糖質をと…